Lähdet joka aamu kävelylle tai töihin, ja mielessäsi pyörii monenlaisia ajatuksia. Alat suunnitella päivääsi ja miettiä, mitä töissä mahtaa tapahtua – mitä kollegasi tai esihenkilösi mahdollisesti sanovat. Valmistelet mielessäsi kysymyksiä ja vastauksia. Kun sitten palaat illalla kotiin työpäivän jälkeen, huomaatkin, että päivä sujui ongelmitta eikä mikään mennyt niin kuin olit kuvitellut. 

Onko tämä tietoista elämää? Tuskinpa vain. 

Muista, että energiasi on rajallista. Kuinka paljon energiaa ja aikaa tuhlasitkaan aamulla vastausten miettimiseen, vaikka kukaan ei lopulta kysynytkään mitään? Olisi ollut paljon parempi vain ihailla kauniita kukkia ja puita kävellessäsi.

Mitä tietoisesti eläminen sitten tarkoittaa? 

Kun olet ulkona, katsele vaikkapa kauniita puita – niiden lehtiä ja värejä. Katso puun latvaa ja sitä, miltä se näyttää sinistä taivasta vasten. Yritä aistia aamun raikas ilma ja kukkien kaste.

Kuvittele, että kävelet puutarhassa kahden tunnin ajan illalla. Kun palaat kotiin, kirjoita ylös, mitä näit ja ajattelit kävelyn aikana. Tulet yllättymään huomatessasi, että käytit puolet ajastasi asioihin tai ajatuksiin, joilla ei ollut mitään tekemistä itse kävelyn kanssa.

Keskity enemmän havainnointiin kuin ajatteluun. Mutta kun olet työpaikalla, tee siellä se, mikä on tarpeen. Sitä kutsutaan tietoiseksi elämiseksi.

Kuinka kulkea tietoisesti :

Kävelet aamulla lemmikkikoirasi kanssa tien reunassa. Koira kulkee mukanasi, mutta välillänne on metrin hihna. Viette yhdessä lähes koko kävelykaistan leveyden. Jos joku haluaa ohittaa teidät, sinun on annettava hänelle turvallisesti tilaa. Vaikka itse rakastat koiria, toinen ihminen saattaa pelätä niitä – jos siis kunnioitat muiden jalankulkijoiden vapautta, annat heille tilaa. Sitä kutsutaan tietoiseksi kävelyksi.

Kuvittele tilanne: menet aamulla leikkikentän lähelle koirasi kanssa ja huomaat, että alue on tyhjä; vihreä nurmikko näyttää raikkaalta ja kaste kimaltelee sen pinnalla. Menet sisään, päästät koiran vapaaksi ja alat leikkiä sen kanssa. Ajattelepa kuitenkin, onko kyseinen alue tarkoitettu koirille. Jos koirasi tarvitsee tilaa, hanki omaa maata ennen kuin hankit lemmikin. Jos sinulla ei ole varaa hankkia maata etkä terveytesi vuoksi pysty kävelemään koirille tarkoitetulle erityiselle alueelle, miksi ihmeessä hankkisit koiran? Voisit silloin harkita jotain muuta kuin lemmikin pitämistä. Et vaikeuta vain omaa ja lemmikkisi elämää, vaan myös niiden monien lasten elämää, jotka tulevat leikkikentälle leikkimään.

Tällaiset ihmiset eivät elä tietoisesti.